户外拓展的小知识

发布于:2021-06-10 作者:旧年华 阅读:112

1.户外拓展是什么

户外拓展又叫体验式培训,英文为OutwardBound,意为一艘小船驶离平静的港湾, 义无反顾地投向未知的旅程,去迎接一次次挑战,去战胜一个个困难, 户外拓展是指以自然环境为场地的,带有探险性质或体验探险性质的体育活动项目群。

训练对象有海员、军人、学生、工商业人员等群体。训练目标包括单纯体能、生存训练到心理训练、人格训练、管理训练等。

这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击,许多年轻海员葬身海底。

人们从生还者身上发现,他们并不一定都是体能最好的人,但却都是求生意志最顽强的人。 于是汉思等人创办了“阿伯德威海上学校”,训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧。

战争结束后,拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来。 [1] 早期的户外拓展运动其实是一种生存手段,采药、狩猎、战争等活动无一不是人类为了生存或发展而被迫进行的活动。

二战期间,英国特种部队开始开始利用自然屏障和绳网进行障碍训,其目的是为了提高野外作战能力和团队合作能力,这是人类第一次系统的把户外拓展有目的的运用到实际中。二战中发生多起海难,后来经过统计发现在海难中能逃生的人群年龄群分布在28-38之间最多,经过专家研究发现在这一年龄群中人员大多心理成熟,有各式各样的生活经历,有良好的团队精神,而恰恰是这些因素能帮助他们逃生。

二战后,随着战争的远离和经济的发展,户外拓展开始走出军事和求生范畴,成为人类娱乐、休闲和提升生活质量的一种新的生活方式 1989年新西兰举办的首次越野探险挑战赛后,各种各样形式的户外拓展和比赛在全世界如火如荼的开展起来。在美国,户外拓展运动的参与人数和产值都位居所有体育运动的第三位。

1989年户外拓展在中国 1989年第一个民间社团在中国成立,在中国登山运动管理中心的领导下,2003年底,注册的正式俱乐部有300多家。 户外多数带有探险性,属于极限和亚极限运动,有很大的挑战性和刺激性。

拥抱自然,挑战自我,能够培养个人的毅力、团队之间合作精神,提高野外生存能力,深受青年人的欢迎。 户外拓展运动越来越吸引了人们的目光,日益成为关注的焦点。

另外,由于我国地理条件的得天独厚,拥有良好的广大自然资源,也为户外拓展运动提供了一个广阔的空间。 参与性强,老少皆宜。

登山户外拓展运动与其他运动项目的最大不同,就是参与性很强,年龄可大可小,方式也很多样,登山、远足、渡水、露营等都可以,类似于“体育超市”,可以自由选择,不断变换,形式自由,有利于个性张扬,挖掘潜能,顺应了社会发展的时代潮流的需要。 当然对于户外拓展运动,每一个参与其中的人都应该保持一份理智清醒的认识,不可盲目,但也不能因噎废食。

媒体及各类从事户外拓展运动的组织、机构更应该在保障安全,提高大众安全意识和技能的同时积极开展和宣传户外拓展运动。让这种积极、健康的生活方式为更多的人所接受。

拓展活动并非体育加娱乐,而是对正统教育的一次全面提炼和综合补充。 通过训练课程能够有效地开发企业人员的潜能,提升和强化个人心理素质,激发团队精神, 户外拓展 增强团队凝聚力,更为融洽地与群体合作;学习欣赏、关注和爱护自然。

2.小学拓展训练怎么做

户外拓展训练是一种体验式的成长大学堂

我们在强调课本知识重要的同时,也要重视在课本上学不到的户外知识体验,你可以通过以下几点入手:

A、纠正一些不良生活习惯;

B、教会一些生活自理能力;

C、磨炼出良好的组织纪律,认识到团队作用在未来的学习生活和工作中的重要;

D、意识到个人及集体荣誉的重要性;

E、培养领导力精神,学会帮(帮助营员)教(教授课程)带(带领团队)。

3.户外拓展中的素质拓展有哪些内容

其实就是同过很多参与性强的活动开展的……下面为你搜罗了几个小拓展游戏,你可以参考看看~

在素质拓展的过程中我们进行最多的是各种有趣的游戏,这些游戏不仅可以调动气氛,还可以增强凝聚力,是不可或缺的环节,我个人是非常喜欢这些小游戏的,很有启发性。我先来介绍游戏中的惩罚措施——

一、卡通跳。分为男式和女式,相同的都是跳起时大腿和膝盖要并拢,小腿要分开,就像漫画中的姿势。不同在于:男式的向上跳起时左右脚前后分开,双手自然前后摆,同时嘴里要发出“呦吼”的声音;女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开,双手食指和中指在胸前做“V"的姿势,同时嘴里要发出”耶”的声音。

二、屁股写字。顾名思义,就是用屁股写字。怎么写呢?双手放在腰上,然后扭动臀部,就像用手在空中比划一样把字写出来,一边扭,一边要把写的笔画说出来,就像跳屁股舞一样,哈哈,很好玩的。

介绍完惩罚措施,我就来说说那些小游戏吧。

1、一行人站成一纵列,前后贴紧,同时将右手伸出,弯曲放在体侧和肩膀持平,手指做枪击姿势后,将一根竹竿放在每个人的食指上,大家要在规定时间内将竹竿由肩部移到膝部,不能移动身体,食指不能离开竹竿,每个人的食指都必须贴在竹竿下方。

2、一行人围成一圈,一至三报数,报到一和二的面对面站立,双手手掌相抵,平放在胸前,报到三的站在两人中间,蹲下。一和二的人做松树,三做松鼠。圈中还有一人,他是讲述故事场景的人。,当发生故事场景时,松树和松树必须根据场景来移动。,也就是要和其他的树和松鼠交换位置,但不能和身边的树和松鼠交换位置。讲述故事场景的人也要抢做树或松鼠。移动错误或未抢到位置的人就要受罚,做讲述故事场景的人。故事场景有三个:一是“着火”——此时树和松鼠都要移动;二是“猎人来了”——此时树不动,松鼠动;三是“地震”——此时树动,松鼠不动。

3、兔子舞,分为低难度、中等难度和高难度。步法都相同:左脚向左跳一步,收回;再右脚向右跳一步,收回;然后双脚并拢向前跳两步,再向后跳两步。首先一行人围成一圈,左转。低难度的就是双手搭在前面的人肩上,然后按照步法跳;中等难度的就是左手抬起,右手从左腋下穿过,和后面人的左手相握,然后按步法跳,或者每个人两脚开立,弯腰,右手从双脚中穿过,和后面人的左手相握,然手按照步法跳;高难度的就是人与人之间贴紧,膝盖弯曲,前面的人坐在后面人的大腿上,后面的人手搭在前面的人肩上,然后大家往前跳两跳,再往后跳两跳。

4、大风吹。大家围坐一圈,中间站一个人。此人说大风吹,众人问“吹什么”,此人回答吹一样东西,满足该东西的人就必须交换位置,不得和两边的人交换位置,此人参与抢位置的过程,未抢到位置的人站在中间继续说。比如此人可说“吹戴首饰的人”,那么戴首饰的人就必须交换位置。

5、大象、老虎和老鼠。这三种动物之间分别是吃和被吃的关系:大象吃老虎、老虎吃老鼠、老鼠吃大象。两队人分别出一种动物,如果构成被吃的关系,则被吃的那队就输了。此游戏新颖的地方在于说出动物名字的时候,要模仿动物的样子:大象是左手向前平举,拇指向上,右手从左手腋下穿过捏住自己的鼻子;老虎是要双脚前后交叉,双手在脸侧作出弯曲的姿势;老鼠是双脚并拢,弯曲,双手放在脸侧,四指和拇指相碰。

6、大家围坐一圈,但是都面朝外,背向里。在规定时间内,分别从1依次报到30,不允许相邻的人报相邻的数,也不允许两个人报同一个数,当出现沉默时不能超过5秒,每个人起码要报三个数。

7、同舟共济。每队发到九块地毯拼片,拼成一个正方形,然后逐渐减少拼片的块数,看哪队人能在拼片上坚持的时间最久。可以让对手来选择减少那一块,以增加难度和对抗性。

4.野外生存拓展有什么常识性的知识吗

昆虫叮咬的防治:在野外为了防止昆虫的叮咬,人员应穿长袖衣和裤,扎紧袖口、领口,皮肤暴露部位涂搽防蚊药。

不要在潮湿的树荫和草地上坐卧。宿营时,烧点艾叶、青蒿、柏树叶、野菊花等驱赶昆虫。

被昆虫叮咬后,可用氨水、肥皂水、盐水、小苏打水、氧化锌软膏涂抹患处卡痒消毒。 蚂蟥是危害很大的虫类。

遇到蚂蟥叮咬时,不要硬拔,可用手拍或用肥皂液、盐水、烟油、酒精滴在其前吸盘处,或用燃烧着的香烟烫,让其自行脱落,然后压迫伤口止血,并用碘酒涂搽伤口以防感染。部队行进中,应经常查看有无蚂蟥爬到脚上。

如在鞋面上涂些肥皂、防蚊油,可以防止蚂蟥上爬。涂一次的有效时间约为4~8小时。

此外,将大蒜汁涂抹于鞋袜和裤脚,也能起到驱避蚂蟥的作用。

5.野外拓展训练是什么

拓展训练,又称外展训练(Outward bound),原意为一艘小船驶离平静的港湾,义无反顾地投向未知的旅程,去迎接一次次挑战。

这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击,许多缺乏经验的年轻海员葬身海底,针对这种情况,汉思等人创办了"阿伯德威海上学校",训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧,使他们的身体和意志都得到锻炼。

战争结束后,许多人认为这种训练仍然可以保留。于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来,训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。

训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。

6.青少年拓展训练该注意什么

青少拓展训练的注意事项

1、参加活动前,要准备好遮阳帽,防嗮的东西,穿轻便的服装,运动鞋,可以自带点小零食。

2、参加活动的过程中,不能马上大量出冷饮,冷饮不仅降低了胃的温度,而且也冲淡了胃液,使胃的生理机能受损。会引起消化不良。

3、少量摄入冷饮对降温有利,但不能过量,要根据具体情况对待,。大家出发前带的冰冻饮料等没要少量多次地饮用。活动结束后,不能立刻饮用,要等身体温度大幅度降下来以后,才能喝冰冻饮料。

有什么问题请咨询柔惜成长中心!

户外拓展的小知识

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